ライフスタイル 食事

2019/1/23

熱ムラや変な味にさよなら!?電子レンジの上手な使い方

誰でも使える簡単な料理の味方である電子レンジ。ただ、実際使っていると「なんか冷たいとこある。。。」「なんか味に違和感。。。」など感じることがあると思います。今回は、普段何気なく使っている電子レンジを上手に使うコツをお伝えしたいと思います。   電子レンジのいいところ   なにより簡単!!! 調理する材料にもよりますが、お皿に移す、ラップをかけて、レンジに入れてチンッ! みなさんもご存知の通り、レンジでの調理は手間がとっても少なく簡単です。       &n ...

食事 食育

2019/1/22

離乳食を卒業したら幼児食へ!幼児食を与える上での注意点

幼児食とは 簡単にいうと、1歳半〜5歳くらいまでの食事を幼児食と呼びます。 幼児食は、それまで飲んでいた粉ミルクやフォローアップミルクや母乳は与えずに、朝昼晩3回食事とおやつ(間食)からのみ栄養を摂れるように調理した食事のことになります。 生後5か月くらいから始まった離乳食は、1歳(生後12〜13ヶ月くらい)を目処に卒業します。しかし、離乳食を卒業したからといっても、まだまだ消化機能が未熟な状態であるため、すぐに大人と同じ食事ができるわけではありません。 そのため、具材の切り方や調理方法や味付けに配慮が必 ...

ライフスタイル

2019/1/19

予防接種について知ろう!

*この記事は2019年1月19日現在の情報です。ワクチンの種類や推奨期間は頻繁に更新されますので、ご参考程度にお読みになっていただけますと幸いです。   赤ちゃんは生まれてくるときにお母さんから様々な抗体を受け継いで生まれてきます。 「半年後まではお母さんの免疫が」などと言われるものの、その免疫も生後数か月間の間に失われてしまいます。 赤ちゃんが健康に成長していくためには適切なワクチンの種類と時期を把握し、効率よく抗体づくりを進めていくことが大切です。 今回は予防接種の基礎的な知識をご紹介いたし ...

ライフスタイル 教育

2019/1/15

【2019年版!】最新のランドセル事情ご紹介

「来年の4月になると入学式...ランドセルって色々あって何を買えばいいか分からない!」「いつ頃注文すればいいの?」とランドセル事情で悩んでいる方向けに最新のランドセル事情を紹介します! 最近のランドセル事情 ラン活とは みなさん「ラン活」という言葉をご存知でしょうか?耳にしたことがある方も多いかと思います。 ラン活とは「ランドセル活動」の略で入学式を控えた子どものためにランドセルを購入するための活動のことを指します。 最近のトレンドとしては「高額化」や「こだわりの強さ」などがあり、オーダーメイドがどんどん ...

ライフスタイル 食事

2019/1/12

寒波にも負けない身体を作る食材と栄養

最近は、季節に関係なく寒暖の激しい日が多いですね。それに負けない身体づくりを食事でしていくのが大切です。今回は、寒い冬に風邪を予防できるような、大人にも子供にも効果的な食材を紹介します。 1.かぼちゃ、ニンジンなどの緑黄色野菜 ーβカロテンー 寒い冬の食べ物としてまず思いつくのがカボチャ。冬至の寒い時期に食べるカボチャはまた格別ですね。カボチャなどの色の濃い緑黄色野菜に含まれるβカロテンは体の中でビタミンAに変わります。ビタミンAによって皮膚や粘膜の細胞が正常に保たれるため、風邪などを予防する免疫力アップ ...

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